A recuperaçãeste muscular eficaz é essencial de modo a o ganho por massa muscular e a performance atlética. 1 dos segredos de modo a acelerar tal recuperação e diminuir a inflamação é incorporar alimentos anti-inflamatórios na sua dieta alimentar. Estes alimentos ajudam a reduzir o estresse oxidativo e promovem a regeneração muscular, f